ชีวจิตร่วมมือกับโรงแรม The Raweekanlaya Bangkok Wellness Cuisine Resort จัดขึ้น

เวิร์คชอปเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยความตั้งใจในการ “กลับมาดูแลการนอนของตัวเอง” พลังของทุกคนที่มาร่วมงานทำให้บรรยากาศอบอุ่นและมีความหมาย

ขอบคุณวิทยากรและพันธมิตร ที่ถ่ายทอดความรู้ อย่างลึกซึ้งและเข้าใจง่าย ช่วยเปิดมุมมองใหม่ให้การนอน…ไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่คือการฟื้นฟูชีวิต

• ช่วงเช้ากับการประเมินคุณภาพการนอนเฉพาะบุคคล เพื่อรู้ลึกถึงปัญหาที่แท้จริงและ ยานอนหลับและวิตามินเสริม ใช้ปลอดภัย ไม่เสพติด โดย คุณหมอภานุวัฒน์ พุทธเจริญ แพทย์ Anti Aging ผู้เชี่ยวชาญเรื่อง Wellness
• ต่อด้วยปรับวิธีหายใจเพื่อการนอนหลับ อย่างผ่อนคลาย โดย คุณปุ๋ย-ศศิธร เพ็ชรน้ำสิน ผู้เชียวชาญศาสตร์ลมหายใจบำบัด
• พูดคุยสบาย ๆ ก่อนรับประทานกลางวันกับการเจาะลึก “อาหารควรเลี่ยง”และ “อาหารควรเลือก” พร้อมมื้ออาหารที่เหมาะสมเพื่อคุณภาพการนอนโดย คุณฝน-กฤดิ์ขนา หูตะแพทย์ นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
• ปลุกความสดชื่นระหว่างกับการเบลนด์กลิ่นน้ำมันหอมระเหยเฉพาะบุคคล ช่วยผ่อนคลายกาย-ใจ โดย Aroma Specialist แบรนด์ สบายอารมณ์ (Sabai Arom)
• เข้าสู่โหมดผ่อนคลายยามบ่ายด้วยการฟังคลื่นเสียงพร้อมสัมผัสคริสตัลบำบัดปรับคลื่นสมอง ลดความเครียด โดย คุณฝน-ยุวรินทร์ อัศวทิติโรจน์ ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์การบำบัดด้วยเสียง
• และเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเข้านอน GOOD SLEEP POSTURE WITH THE RIGHT BEDDING เรียนรู้ท่านอนที่ใช่ และเครื่องนอนที่ใช่ by mr.big คุณเซ้ง กภ.ชวกิจ เท้าเอี้ยน ช่วย “ปรับท่า” ให้นอนสบาย เลือกหมอน “ที่ใช่”

ทุกกิจกรรมช่วยปรับตัวเองให้ “หลับดี” อีกครั้ง